Fitness Kurse beim SKV Hainhausen

Am 7. März 2012 heißt es nach dem Motto „Fit in den Frühling“. Folgende Kurse stehen zur Auswahl und werden zum Teil nach dem G.U.T. Siegels vom lsb Hessen gehalten, durch die qualifizierte  Ausbildung der Kursleiterin, Frau Kathleen Schwiese, voll oder zum Teil von allen Krankenkassen anerkannt.

Pilates/Yoga (auch für Anfänger)

Donnerstags ab dem 8.3.2012 um 9.30 Uhr

Pilates ist konzentrierte Körperarbeit. Sie werden Ihre Muskulatur wahrnehmen, trainieren und sich gleichzeitig wunderbar entspannen. Ein Intensives Ganzkörpertraining das alle Muskelgruppen stärkt. Den gesamten Körper strafft und damit die Haltung verbessert. Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Die meditative Form von Yoga legt ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration und wird mit körperlichen Übungen, Positionen und Atemübungen betont. Der Körper und die Seele kommen zum harmonischen Einklang.

Wirbelsäulengymnastik, mit G.U.T. Siegel

Donnerstag am dem 8.3.2012 um 10.30 Uhr

Kräftigung der Rückenmuskulatur mit integrierten Ganzkörperübungen. Arbeit an der aufrechten Körperhaltung. Tipps für den Alltag. Stretching und Entspannung. Auch Pilates-Übungen werden mit einfließen.

Da die Teilnehmerzahl je Kurs sind begrenzt, es werden nach Anmeldung die Kurse belegt. Die Kursgebühr beträgt für 10 x 60 min 36,- € für Mitglieder und 54,-  € für Nichtmitglieder.

Zu den Kursen sind Gymnastikmatten mitzubringen. Die Kurse finden statt im Saal vom SKV Hainhausen, Am Sportfeld 21.

Anmeldung und weitere Informationen erfolgen bei Jochen Pommer Tel.: 06106/9401 oder e-mail: jpommer@skvhainhausen.de